불면증상1 불면증의 증상과 원인, 완화와 치료방법 오늘은 불면증에 대해서 간략히 알아보려 합니다. 특히 년말 년시에는 한해를 정리하는 과정 또는 새해 계획에 대한 걱정 등으로 잠을 이루지 못하는 사람들이 더욱 많아진 것 같습니다. 불면증이 왜 일어나는지, 그리고 어떤 영향을 끼치는지 증상과 원인, 완화와 치료방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불면증이란? 불면증(Insomnia)은 수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 잠들기 어렵거나 밤에 자주 깨어나는 등의 증상등을 포함할 수 있습니다. 불면증은 단기적으로 나타날 수도 있지만 만성적으로 계속되는 경우도 있으며, 이러한 경우 일상 생활, 업무, 사회적 활동 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 불면증의.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
